Nori's Page

三連休の最初の日はランニングで舞洲まで走ってきました。走行距離は22.48kmキロ5分５５秒でした。

しかし舞洲という島は埋め立てた人工島なんですがそこに野球場やいろんなスポーツ施設やオートキャンプ場があるんですがあんまり活用されてないですね。。。大阪市がけっこうお金だして作ったと思うんですが今の経済破綻の原因の一つになっていることは確かですね。。。その中でもっとも悪名高いのがこれ・・・

オーストリア人デザイナーにすごい高いデザイン料払って作ったのがこの水道局の下水汚泥処理場・・・下水処理場にデザイン性を求める必要性が？？
嫁と結婚前に時々行っていたのが北港のヨットハーバー・・

２０１２年ですね・・今年もよろしくお願いします。
今年のお正月は三日にスハラ西宮にいき去年の暮れに新しく設定されたアキトくん＆伊藤くん課題をやりに凪スケと明石高専のえのくんとで行きました。
凪スケには「赤テープまでは全部登れよ」とミッションを出したのですが相当厳しいようで赤テープは１本いけただけ・・・３級の緑でも大はまりしてしまっていて「キオラなら１級ありますよ！」と泣き言いう始末。。。特にリーチもんは相当しんどかったみたいですが成女のアキさんみたいにリーチが無くても遠いホールドを取りにいくという技＆力を付けないとね。。。精進あるのみですね。。
高専１年のえのくんは去年の五月ころから始めたんでまだ初心者レベルだけど思ったより結構登れる。。凪すけ、のむのむらにはまだまだ勝てないけど頑張ればその次くらいには来そうな感じ。。それにクライミングが好きというのが良いですね。。これからが楽しみな少年です。
僕はさっぱりで４級で大はまりしてしまいもう腕がよれよれ。。３級の緑も１本登れただけ・・・
宿題が一杯あるんでまた行かないとね。。。
しかしこの日は凄いお客さんの数！一時は足の踏み場も無いという状態で舞い上がるチョークで視界１ｍくらい＾＾；；まあ、ちょっと大げさですが。。。オーナーのスハラさんに聞くと「こんなんは一年に１回くらいですよ」と言われていましたがやはり新しくて質の高い課題が有るジムというのは自然にお客さんが増えてくるんでしょう。。それは間違い無い事実だと思います。このジムをホームにしているノムノムくんの成長が楽しみですね、ほんまに！！

一月５日は娘の高校がラグビーの全国大会のベスト４に残ったんで花園ラグビー場に行ってきて応援してきました。。長男の時も花園に出ていたんですが別に見に行こうとは思わなかったんですが運動部の娘は強制的に応援にかり出されるので僕も見にいこうという気になった訳です。。元々ラグビーは好きなスポーツでしたし。。結果は空いての東福岡に大差で負けてしまいましたがここまで来たのは立派なもんです。。来年も是非頑張って花園目指して欲しいもんですね。。。しかし昔に比べてスクラムハーフとかバックスの選手の身体が大きくなってきていますね。。。９番の子がボール出してそのまま切り込んでいくシーンが数多くありました。。。時代の変化なんでしょうか。。昔は９番がボール出せば相手のフォワードに潰される前にすぐさまバックスにボール回すのが大体の流れだったんですが。。久し振りにラグビーのゲームみてそんな事を考えてしまいました。。

ラインアウトのシーンで娘の学校の方にミスがたびたび見られましたね。。ボール支配率も相手が圧倒的に上回っていました。。それに相手の９番がコンバージョンキックを蹴るんですがこれが凄い精度でびしばし決まって・・相当角度の付いたTOPリーグの選手でも難しいと思われるキックも成功させていました。。フルバック１５番もボディアタック力、走力も高レベルでばしばしトライ決めていました。。たぶんこの二人は将来注目される選手になることは間違いないですね。。非常に楽しみです。
第二試合の東海大仰星の１４番も足早くてステップワークも高いレベル。。７日の決勝に残りましたので東福岡の１５番と対決するのが非常に楽しみ。。。なんかラグビー解説になってしまいましたが久しぶりのラグビー観戦はそれだけ楽しかったってことです。。
そうそう。。なんか衝動買いでipad２を買ってしまいました。。俺は安くてなじみがあるアンドロイドでも・・思ったんですが長男、嫁がリンゴマークがついてないと駄目っていうので・・・それも６４GBのやつ！
wifiがどういう意味かさっぱり解ってない全くの文系の長男にこのタブレットが使いこなせるのか？
まあ、設定は一応理系の端くれの僕が全てやりましたが。。

上の写真はこたつに入って寝っ転がってipadを使ってwebサーフィンしてる娘。。。ある意味これが正しいipadの冬の使い方か・・・昨日これで競馬やりましたが。。非常によろしい！！ｒａｄｉｋｏで競馬中継聞きながらサファリでＪＲＡのサイトにつないで馬券購入。。スマホでももちろんできるんですが画面が小さいので・・・

凪すけ、のむのむくんとナカガイ摂津店の五周年記念コンペに参加してきました。
ぼくは久しぶりのコンペでセッションクラスというまあエンクラレベルのクラスで参加したんですがそれでも話になりませんでしたね・・とにかく保持力が皆無でした＾＾；；
凪すけ、のむのむくんは一般でいうところのオープンクラスでの参加だったんですが二人ともけっこうがんばって予選は三位タイで通過。。決勝ではのむのむが第一ラウンドでミスしてしまいサドンデス形式だったので敗退・・凪すけは第一、第二ラウンドは二位でがんばりこりゃもしかしたらと期待したんですが最終ラウンドでスタミナ切れ。。やっぱ、普段から飯くってないからやな。。。
まあでもがんばってました。。今まで精神的に弱い部分がでていたんだけど本人も言っていましたが今回はそうとう気合入っていたようです。ライバルのノムノムくんに負けたくないっていう気持ちも大きかったいたいですが・・
この感じで来年はノムノム、凪すけ、シオンくんで切磋琢磨していってほしいもんです。

最終ラウンド、それまで凪すけにまで負けていたウツさんでしたがやっぱ最後はきっちり決めてました。お見事な優勝劇でしたね。マットを高く掲げるウツさんをうらやましそうに見つめる凪すけ＾＾；；

自宅に帰ってから淀川の周回コース、13.2km
後半はピッチ上げて走って最高スプリットは４分後半。良い感じで仕上げられたかな？

１マイルごとのスプリットタイム・・１．６で割った値が１キロの数値になりますので８分で走るとちょうど５分ということですね。。。このマイル８分がどこでもいつでも普通に走れる状態に持っていくことが重要です。クライミングでいうとどんなルートでも１２ａなら普通に登れるっていう感じでしょうか？
今月の走行距離は１４６kmです。この調子でいけば２００ｋｍはいけそうな感じですね（＾＾）／

今週末はpumpに土日で出勤しました。。。
二日とも家からランニングで行きましたがその距離、約4.8km。。。いまいち短くであんまり練習にはなりませんでしたがクライミング前のアップという点ではちょうど良い感じですね。
全国大会前の練習ということで夢野台、柏原高校の子らと一緒に練習しました。
アラちゃんはけっこう良い感じでした。１１ａがけっこうシュアーに登れるようになってきましたね。まあそのレベルでは予選突破は厳しいでしょうが一手でも多く手数を出して欲しいです。進学コースの彼女はおそらくこれが最後の高校生のクライミング大会になると思いますし。。。
あかね氏、そのちゃんは二日とも出勤、あかね氏は１２ｃの新作ルートもうちょいでＯＳというとこまで持っていっていました。まあ準決勝には間違いなく行けるでしょう。。問題は決勝ですね。
あかね氏と同じ高校で同じく全国大会に出るそのちゃんはほんまに頑張っていましたが。。まだまだ慣れが必要ですね。力を入れっぱなしで登っているのですぐに電池切れに。。。聞けば彼女懸垂５回できるそう。。女の子でなかなかこの回数できる子はいないと思いますから力をセーブするこつを覚えれば絶対に一気に伸びるはずです。日曜日は１７本も登っていました。努力家タイプですね。。
大阪のヒロトくんも僕たちと一緒に登っていたけどあいつヤバイくらいに強い！１２ｄの新作軽く一撃したと思ったら桃やんのオープンプロジェクト課題も軽くやっつけていました。彼も全国大会に出るんですが関東、山口の強い子らとどういう勝負をするか？非常に楽しみです。
凪スケも日曜に参加したけどまあまあの感じ。。12b、12abは一撃してました。前に比べるとだいぶ力付いてきているようです。同じ兵庫のノムノムとお互い競いあってレベルアップしてほしいです。
さて僕なんですが・・土曜日はけっこう頑張って登りました夢野台の小川くんと一緒に登ったんですが１２ａ×３本含む他１０本くらい一回も落ちずに登れました。。日曜日はそのちゃんの相手でなかなか本気トライはできなかったんですが１本だけ凪スケが二激した１２ｃをやったんですがいやあ、負けました。。まあ不可能ではない感じだったのでまたやりたいと思います。ランニングの成果で少しは体幹力が付いてきた感じですかね＾＾）／

ランニングでも３０分弱だから電車でいくのとあんまり変わらんのか？？そういや最近バイクにも全然乗ってないなあ。。ついついランニングでいけるかどうか考えてしまう＾＾；；

夜勤明けで自宅から枚方公園駅までランニングしてきました。走行距離は25.7km平均キロ五分40秒でした。10k過ぎまではキロ五分10秒だったんですがやはり20kmくらいからペースダウンしました。この辺をもっと鍛えないといけないですね。なんとかかんとかキロ五分フラットで30kmまで走り切りたいです。
枚方公園駅からおけいはんで京橋まで。。。そこで立呑屋さんで一人ぼっち宴会♪
気持ちよくほろ酔いで環状線乗っていたら西九条で乗り過ごすとこだった(-_-;)

夜勤明けで走ろうと思ったけどなんやかやと家の用事していたら結局、走れず。。

パソコン、猫に占拠されてしまい仕事もできずただ酒飲むのみ・・・ああ、なんて無駄な時間を過ごしてしまったんだ。。。まあいつもこんなんだけど＾＾；；
あっ、この前アダム・オンドラが登ったＶ１６の課題がアップされてましたね。ｇｉｏｉａっていうイタリア語は英語ではjoy（喜び）っていう意味だそうです。この課題は２００８年にイタリアの元ボルダリング世界チャンプのクリスチャン・コアが初登したんですがアダムくんまで第二登者がでなかったんですね。。コアはV15というグレーディングだったんですがアダムくんはあきらかに他のV15（８C)課題よりも難しい。。とコメントしているようです。

アダムくん、世界的ボルダラーとしてダニエル・ウッズ、クリス・ウエブ、それに大ちゃんの名前を挙げていました。
やっぱ、世界が認めているんですよね、大ちゃん。。大ちゃんに続くクライマーが現れて欲しいですね。。コンペではアンマくん、アキヨちゃん、ホリくんなんかが世界で活躍していますがアウトドアでもどんどん成果だして欲しいと思います。そういえば今年、アダムくんは殆どコンペに出ていなかったんですね。。。もっぱら高難度グレードのクライミングに集中していたようですね。その最も顕著なのがスペインでのチランバラン（9b+)のRPですね。。９ｂ＋といえば５．１５ｃ！！これから彼はどの方向に向かっていくんでしょうか？非常に興味があります。
女性ではアメリカ人のサッシャー・ディジュリアンが９ａ（５．１４ｄ）を登ったんが注目されました。このグレードを登った女性はスペインのヨスネ、フランスのシャロッテに続き世界で三人目、アメリカ人では最初の女性となりましたね。彼女のfaceｂｏｏｋﾁｪｯｸしたらこのグレードをたった６回で登っているんですね。いやあ凄い！！
今までアメリカ女性のクライマーといえばエミリー・ハーリントンが第一人者でしたが彼女をもう超えていますね。。歴代ではリン・ヒルがいますが彼女を超えていって欲しいですね。。そのためには来年のＷＣＬはフル参戦して欲しい！！

彼女のこのﾙｰﾄを登っている動画がここで見れます。

夜勤から帰宅後自宅～北港のヨットハーバーまでの往復、12.3kmをランニング。キロ五分21秒平均でフィニしたがもう少しペース上げていかないと駄目だね。
30kmくらいまではキロ五分フラットで走り切りあとは根性でゴールインというパターンを考えていますが。。。ハーフで1時間45分くらいかな？その辺を目安にしていきたいです。

週末は篠山に帰っていました。
電車で帰ったんで篠山口～自宅間をランニングしました。
土曜日は11.8ｋｍ

日曜日は12.8ｋｍ

一部篠山ABCマラソンコースを走りました。
日曜日の夕方、王子で国体の祝勝会でした。。。
リード一位、ボルダリング２位という輝かしい記録を残した成年女子チームと来年はベスト３目指して欲しい少年女子のマーヤ姫＆あかね氏

OCS で軽く登ってそこから家までランニング。。。9.76km。これで11月は200km突破しました。
クライミングのほうは昼にながものやって夕方はボルダリングやったけど夕方は結局一本もできなかった(-_-;)

１２月も頑張って２００ｋｍ以上走ろう！！今週末天気どうなんなか？