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走り納め 17k

篠山に帰省してマラソンコースの22k地点~37k地点+2km走り合計17km。
最近、風邪気味だったので走れなかったけどなんとかぎりぎりで目標値達成できましたね。
まあ今年はほんま、いろいろあったけど・・・来年は普通に穏やかに静かに過ごしていきたいです。別にクライミングで成果残せなくてもいいです。平穏に生きていけたらそれで十分。。。でもマラソンは勝ちます!

月間走行距離 214.0km(実績) / 200.0km(目標)  達成率 107.0%
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by nori_climbing | 2007-12-31 19:56 | ランニング

12/28 母校の後輩達と・・

僕が29年前に卒業した高校にクライミング練習。
この高校には結構立派な壁があり僕の認識している範囲では県内の高校では一番立派な練習壁ではないだろうか・・・。いやはやこんな壁が僕がいたころにあったらとっくに13登っていたんでは?^^)
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彼らは全員が現在1年なのでクライミングをはじめてまだ1年経ってないんだけど中には結構、おっ、と思うような動きをするときがあり非常に可能性を感じさせてくれます。環境的には阪神間のジムには遠くなかなかジム練習に出て行くには大変だと思いますが学校にこんだけ立派な壁があるんだから練習環境は申し分ないです。都会に比べて刺激が少ないのでいかにモチベーションを保つかが問題でしょうが頑張って欲しいもんです。僕も実家に帰った時はできるだけ彼らと練習したいと思っています。やはり、自分の卒業した学校の後輩達は可愛いもんですね^^)彼らの中から県予選で良い成績を出し強化選手に選ばれ国体選手に選ばれて国体で活躍してくれる選手が出てくれたら素晴らしいですね。頑張ってください。
とりあえずこれが登れたら間違いなしに県予選は上位という課題をひとつ設定して帰ってきました^^)、大体5.11dくらいかな?恥ずかしい話ですが兵庫県はこれくらいで上位に入れます・・。
昔、行ったこの高校の壁も立派だったのですがもう誰も使うものがいなくただ壁が寂しくたたずんでいるだけでした。今日行った学校の壁が次の世代に受け継がれて登られていくのを祈るのみです。そういえばうちの家の壁も長い間登ってなかったなあ^^;;
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by nori_climbing | 2007-12-28 20:21 | 国体山岳競技

7/26 OCS

お昼はいつものYさん、Uさんにプラス1一人(お名前?)でセッション。
一応、順位は僕が1位だったけど最後の課題が残ってしまった・・

夕方は長物。
この前、緑橙↑がRPできたのでこの前からA壁~D壁の赤緑■をやっているんだけど最後のD壁の登りでいつも電池切れ。。結局今日も登れなかったけど0.5手進んだ感じ。「こんなんじゃバラクーダー登られへんわ!」ってtomoさんに駄目だしされる・・・岩をもっとさんからは「バラクーダー、俺は2激したけど一撃したら尊敬したるわ」って言われる・・・まあ、確かに相当厳しいみたいだけどやってみないとね・・・。この赤緑■はなんとか今年中に終わらしたいですね。
昼に出来なかったB壁の最後の課題なんだけど打ち込んでなんとか登れた。
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by nori_climbing | 2007-12-27 04:56 | ジム

12/25 pump

僕の卒業した高校の後輩がパンプにくるというのでちょこっと一緒に登る・・。
シンくんもきた。
後輩達はやはり田舎の高校生という感じで僕の息子と同い年には全然見えませんね素朴でみんないい子達でしたがクライミングはまだまだこれからという感じ・・ただ中には光るものを持っている子もいて磨けばダイヤモンドになるかもっていう期待感を持ちましたが・・・。
シンくんもまだまだ・・運動不足で体重が増えたって言っていたけど「クライミングは運動じゃないんか!登り込んでいてなんで体重増えるねん?」「冬休み中にちゃんと修正しとけ」って言っておいたけどさて、できるでしょうか?
来年の春の予選会に出てくれる予定のまだ中3のUくんも初めてから半年くらいらしいけどクラックス江坂で練習しているそう・・・V3くらいまでは登れるそうだけどV3が登れたら11cくらいはさくっていける筈なんだけど10dで落ちていた・・・。
◎ムーブのつながりが悪い
◎レストしていない
◎5手くらいでパンプ
という感じで長物の練習をやる必要性を感じましたね・・。
僕は徹夜明けでいったんですがこの前のウォールマスターのミドル予選1本目(11c)、ビギナー決勝(11b)、他11b×3本、10d×1本、11a×1本、10c×1本やって終了。あっ、勿論1回も落ちませんでしたよー^^。
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by nori_climbing | 2007-12-26 15:27 | ジム

12/24 15kラン

今日もOCSまでの往復だったけど帰りは途中でリタイヤ・・なんか淀川わたるときの風がイヤだったので電車に乗ってしまう・・。写真は今日はイブなので娘が作ったケーキと末っ子・・長男は彼女とデートで神戸に行っておりません。
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月間走行距離 197.0km(実績) / 200.0km(目標)  達成率 98.5%
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by nori_climbing | 2007-12-24 22:39 | ランニング

12/23 22km

自宅~OCS~自宅の往復で18kmで夕食後、福島の新梅田センタービルのクリスマスツリーがでかいと嫁が行ったのでみんなと見に行くことに・・他の家族は電車で行ったけど僕は走って4km。帰りは梅田から電車で帰りました。
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出店やメリーゴーランドがあったり結構にぎやかでしたがビール500mmlがなんと1000円!嫁が「ドイツビール飲めるで!」っていう一言で頑張って走っていったのに・・・結局ここでは飲まずにコンビニで発泡酒買いました。
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ヨドバシカメラの上にあるジャンプショップで末っ子とアニメキャラクターのデカ犬「サダハル」と・・僕はジャージにデイパックという怪しいスタイルでクリスマスで華やかなこのビルの中をうろうろしていました・・。あっ、有馬記念完敗でした・・・まさか9番人気のマツリダゴッホが勝つとは!やられました^^;;
月間走行距離 182.0km(実績) / 200.0km(目標)  達成率 91.0%
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by nori_climbing | 2007-12-24 09:32 | ランニング

雨中ラン 15km

今日はゆっくりしようと思っていたんだけど「雨でもレースはあるんだ」ということに気づき走ることに・・・マウンテンパーカー、オーバーパンツに何故か車にあった農協の帽子を装着して走る。
20kmはと思っていたんだけど途中から雨が染み込んできてこのまま走りつづけるとなんか体壊しそうな予感がしたので途中で切り上げる。雨に濡れながら走っていると秋田の縦走練習を思い出しましたね・・・そういやあの時はランナーのアヤちゃんに勝ったんだったなあ・・もしかしたら雨は僕に合っているかもね・・・。下のグラフは今月の今までの走行距離のグラフですがなんとか目標の200kmはいけそうですね・・しかし明日も雨の予報。もういやになってしまいますね・・・明日はOCSで登り込もうかな?あっ、明日は有馬記念でしたね^^)多分東京も雨でしょうから馬場はよくないでしょう。。この中でどの馬が勝つか?僕的にはロックドゥカンブにきて欲しいんですがね・・今年の六月のレースで重馬場でも勝ってますから馬場の悪いのは気にしない馬みたいですね。。馬場が悪くなるとウオッカなんか結構微妙なんではエリザベス杯も故障で取り消していますしね。。メイショウサムソンはやっぱり強いでしょう。。稍重の秋の天皇賞は余裕で勝ってましたから・・馬券的には枠連でポップロックの3枠と絡めて1-3、1-4、3-4という感じでしょうかね^^)うーんJRAのキャッチコピーではないけど勝って年を越したいなあ・・。
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月間走行距離 160.0km(実績) / 200.0km(目標)  達成率 80.0%
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by nori_climbing | 2007-12-22 17:44 | ランニング

雨ですね・・

走りに行きたいけど雨が結構降っているので部屋でPRC(パフォーマンス・ロッククライミング)読みながらごろごろ・・・1月にyukio一家に乱入して帝釈、備中と生岩行くことになったのでちょっと気合入ってます。
目標はバラクーダ、寺島ですが。。。この前の不動の失敗を糧に次回の成功目指して頑張ります!そのためにいかにOSに強くなるかをこのPRCからいろいろ勉強しているのですが・・・まあ、本読んで登れたら楽ですわな^^)ー。
この前の不動では・・
ライン取りのミス(ウリウリ)
ムーブ選択のミス(ワンマンショー)
が決定的なミスだったのですがこれはOSならでは必ず起こる事だと思うんですが現場で修正できる力が必要ですね。そのためにはもっと強くなって力をつけないとね・・・。
ひがぴょンから聞いた話(ムーブは聞いてませんよ)ではバラクーダーはカチカチ系の持久系だと聞いているので接触筋力の強化とムーブ選択、フットワークが鍵ではないでしょうかね?寺島は核心部が結構トリッキー(ムーブ聞いてませんよ^^)だということですがこれはいかんともしがたいですね。。現場合わせで気合一発しかないでしょう!ムーブじゃなくヒント(これっていいですよね?)大歓迎ですので登っている方がいらっしゃったらコメント大募集です^^)何もでませんが・・・。
あと一番ネックなのが「酒」ですね・・・複数日のクライミングだと初日は結構頑張って登れるのですが夜になると酒乱に大変身してしまうのでそれからがもうボロボロですね・・・。昨日いっしょにちょこっと遊んでくれたナベちゃんなんか僕のおかげでえらい迷惑こうむっているのが一度や二度で済んでませんよね。。昨晩も嫁に最近、酒の飲み方が激しくなったって結構真剣に説教されました(そのときも結構ヘロヘロ状態でしたが)・・彼女はよくアル中専門医に相談しているらしいのですがその医者が言うのには僕は「間違いなくアル中」だそうです^^;;;。
今度も酔うぜの小屋にお邪魔すると思いますができるだけ暴れないようにしますので一緒になった方々、よろしくお願いします。今回のノルマはビール1Lと酒1合で打ちとめにするよう努力します。
えっ、これでも飲み過ぎって?
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by nori_climbing | 2007-12-22 10:47

色々・・

8anuから・・・
◎シャーマが8cをOSしたらしいですが・・・彼にとっては初めての事なんでしょうか?
僕の知っている範囲でこのグレードのOSは・・・
ユージ大先生(世界で一番最初にこのグレードのOS達成!)
パチ(この前8c+をOSし世界記録?達成)
ムラチェック
ラモン・ジュリアン
でシャーマという事になるんでしょうかね・・・

◎ケイタくんが塩原のハイドラ(V14)を登ったらしいですね。
そのときの動画はここです。

JFAのHPから・・
◎ユース選手権が3月29日(土)、30日(日)と開催されます。今までは1日のみの開催で予選からいきなり決勝だったのですがこの二日間開催により準決勝が間に入って来るんではないでしょうか?今までみたいに決勝に残れない大多数の選手に取っては頑張って予選通過すればもう1本登れる訳ですから頑張りがいがありますね・・・。
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by nori_climbing | 2007-12-21 08:30 | クライミングニュース

12/20 19kラン

夜勤明け・・・昼間寝ていて夜から活動開始。
家~遊歩道~OCS~家で計19k。
OCSでは部長と軽くセッション。

月間走行距離 145.0km(実績) / 200.0km(目標)  達成率 72.5%
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by nori_climbing | 2007-12-21 08:09 | ランニング